Kosgeb girişimci desteği nasıl alınır ?

Türkiye’de yeni iş kurmayı planlayan kişilerin temel problemlerinden birisi finansman. Girişimcilik eğitimi ise bir o kadar önemli fakat genelde insanların çok fazla önemsemediği bir aşama. Kosgeb’in girişimcilik eğitimi programlarının yeni bir işe atılmayı düşünenler için oldukça faydalı olduğunu düşünüyorum. 1 aylık bir kurs sonunda başarılı bir işletmenin kuruluşu için işinize yarayacak pazar araştırması, personel yönetimi ve finans yönetimi gibi konularda temel seviyede fikir sahibi olma şansını yakalayacaksınız.

Kosgeb’in yılda 5 – 6 kere düzenlemekte olduğu girişimcilik eğitimleri eğitim başvurusu, eğitim, destek başvurusu ve destek aşamalarından oluşmakta.

İlk olarak girişimcilik eğtimi için başvurunuzu yapmalısınız. Başvurular için öncelikli olarak Kosgeb’in online başvuru sistemini kullanıp bir profil oluşturmanız gerekmekte. Sonrasında ise kendinize uygun tarihlerde düzenlenen eğitimi seçip başvuruyu tamamlamanız gerekiyor. Sonrasında ise İşkur merkezinde düzenlenen bir mülakat aşaması bulunuyor.

Girişimcilik zor zanaat

Girişimcilik zor zanaat

Burada dikkat etmeniz gereken konulardan bir tanesi eğitim başvurusu yaptığınız tarih itibariyle bir yerde maaşlı olarak çalışıyor olmamanız konusu. Bir işyerinde maaşlı olarak veya kendi işinizde çalışıyorsanız eğitim başvurunuz reddedilir.

Mülakat aşamasında kosgeb sorumluları ile neden kendi işinizi kurmak istediğiniz ve projenizle ilgili 3 – 4 dakikalık bir görüşme yapıyorsunuz. Mülakatın sonucuna göre eğitim tarihi ve eğitim yeri adresi cep telefonunuza gönderilen bir mesajla sizinle paylaşılıyor.

Eğitimler toplam 4 haftada sürmekte ve haftanın 4 günü 5’er saatlik dilimler halinde hazırlanmış. 25 – 30 kişilik gruplar ile eğitim görüyorsunuz. Lise mezunu bir kişinin kolay anlayabileceği şekilde hazırlanmış bir eğitim programı var. Dersler, kavramanızı sağlamak için ödevler ile destekleniyor.

Derslere devam zorunluluğu bulunuyor, bu yüzden her gün yoklama alınmakta. Belli saatin üzerinde devamsızlık yapmanız durumunda ilişkinizin kesileceğini bilmenizde fayda var.

Kursun tamamlanmasını takiben 2 ay içerisinde sertifikanızı mülakatı yaptığınız İşkur merkezinden alabiliyorsunuz.

Sertifikayı aldıktan sonra online olarak destek başvurusunu yapmanız gerekmekte. Bu aşama oldukça detaylı sorulardan oluşmakta. Yapacağınız projeyle ilgili pazar araştırmaları, iş planı, pazar araştırması, organizasyon ihtiyacı, talep ettiğiniz desteklerden oluşan farklı bölümler bulunmakta. Başvuru konusunda kosgeb merkezinden yardım alabileceğiniz gibi bu konularda danışmanlık veren şirketler bulunmakta, onlardan da ücret karşılığında yardım alabilirsiniz. Kosgeb merkezinde başvurunuzu değerlendiren danışman başvuru formunda eksik gördüğü takdirde yorumlarını yapacak ve süreç danışman onayı verene kadar tamamlanmayacaktır. Bu yüzden önceden bu süreci deneyimlemiş birisinden yardım almayı denemenizi öneririm.

Bu aşamaya kadar kurmayı düşündüğünüz işle ilgili yapacağınız harcamalarla ilgili şirket kuruluş masrafları karşılanmakta fakat başvurunuz onaylanmadan önce yapacağınız faturalı makine alımı ile ilgili destek alamazsınız. Ancak başvurunuzda belirttiğiniz ve başvurunuz kabul edildikten sonra yapacağınız harcamaların destek kapsamında geri ödemesi yapılmaktadır. Sürecin zor yanlarından birisi de bu. Başvurunuz kuruldan geçip onaylanana kadar Kosgeb tarafından bir ödeme yapılmıyor.

Başvurunuz da bir eksik yok ise size verilen tarihte projenizle ilgili olarak değerlendirme komitesine bir sunum yapıyorsunuz. Komitenin kararına göre projenize onay veriliyor veya verilmiyor. Onayı aldıktan sonra yapacağınız satın almaları yapıp faturaları Kosgeb merkezindeki danışmanınıza getiriyorsunuz ve ödemeleriniz 2 – 3 ay içerisinde yapılıyor.

Kosgeb girişimcilik eğitimi yeni bir iş kurmayı düşünen kişilere girişimciliğin gereklilikleri ile ilgili fikir verme açısından çok faydalı ancak destek süreci uzun bir süreç. Destek talep ettiğiniz tutarı ( Maksimum 30,000 TL )  almanız toplamda 5-6 ay sürebilir. Bu yüzden sadece buradan gelecek paraya güvenerek iş kurma konusunu iyi düşünüp, öz sermayenizin size ne kadar süre yeteceği konusunu iyi hesaplamalısınız.

 

Krampon nasıl seçilir ?

Nike Store Taksim

Eski bir amatör futbolcu olarak onlarca maça çıktım ve oyundan her zaman keyif almaya baktım. Üniversite yıllarımda hem halı saha, hem parke hem de çim zeminlerde futbol oynamışımdır. Bazene 5’e 5 bazense 11’e 11. Oyuncu sayısı, saha büyüklüğü değiştiğinde ister istemez taktik anlayışınız ve harcadığınız enerji miktarı da değişiyor. Küçük saha da hızlı ve bireysel beceriler ön plana çıkarken, büyük sahalarda, pozisyon bilgisi, oyun disiplini ve sahayı okuma ve zamanlama gibi farklı faktörler bireysel becerinin üzerine çıkmakta.

Farklı zemine sahip sahalarda oynamak, oyununuzu kesinlikle değiştiriyor. Zaten iyi oyuncu olabilmek için değişen saha ve hava koşullarına iyi adapte olabilme özellikleri olmazsa olmazlar arasında. Oyun bilginiz ve seçeceğiniz krampon ise vücudunuzun top ve zeminle kuracağı ilişkinin ne kadar uyumlu olacağını belirlemekte. Krampon seçiminde ayağınızın anatomik özellikleri kadar, ayakkabının tasarımı, kullanılan malzeme ve çivi seçimi oldukça önemli olup,  doğru seçim sahada performansınıza katkı yapacak, yanlış seçimler ise performansınızı düşürecektir.

KRAMPON SİZİ SÜPERSTAR YAPMAZ

Gareth Bale Krampon

Nike, Adidas, Puma gibi spor giyim markaları her yıl milyonlarca doları profesyonel futbol takımlarının formaları ve kramponlarına sponsor olmak için harcamaktalar. Ronaldo, Gareth Bale, Messi, Xabi Alonso, Gerard, Arda Turan, Alex gibi yıldızların milyonlarca takipçisinin olduğu ve twitter, facebook gibi sosyal medya uygulamalarıyla hayranlarıyla anlık olarak etkileşime geçebildikleri bir dönemde krampon tanıtımı için süper yıldızlardan daha iyi bir tanıtım aracı bulmak kolay değil.

Doğru krampon seçimi 2 şeye yarar.

1. Sakatlanma şansınızı aza indirir.

2. Top kontrolünüzü artırır.

” Unutmayın topa gideceği adresi sizin verirsiniz. Gönderimi ise krampon yapar. “

POZİSYON

Sahadaki pozisyonunuz ve oyun stilinize göre krampon ihtiyacınız değişebilir. Topla çok buluşan bir oyun kurucu ile uzun paslarla çıkmaya çalışan bir takımın defans oyuncusunun topla kurduğu ilişki farklıdır.

Kaleci – Yere sağlam basma ve zıplamalarda yerden destek alma yanı sıra,  kale çizgisi üzerinde yana adımlar ile normal yürüyüşleri destekleyecek bir krampon gereklidir. Ayrıca uzun vuruşlar yapabilmek için geniş bir yüzey alanına ihtiyaç bulunmaktadır.

Defans – Defansif hamlelerde darbelere karşı koruma ve pasların temiz yapılabilmesi öne çıkar

Orta Saha – Top kontrolü yanı sıra 90 dakika boyunca sahada mesafe katetmeye dayanabilmeli

Kanat – Hızlanma ve yön değiştirmelere destek verecek yapıda hafif ayakkabılar

Forvet – Güçlü ve düzgün vuruşlar için yüzey alanı

Oyun stili burada devreye girmektedir. Genel özellikler yanı sıra oyuncunun tarzı farklı ihtiyaçlar ortaya çıkarabilir.

ZEMİN

fg1

1. Normal Zemin ( Firm Ground ) – Özellikle fazla yağmur yağmayan ve iyi bakılmış sahalar için elverişlidir.

Yumuşak Zemin Krampon

2. Yumuşak Zemin (Soft Ground) – Karadeniz gibi yoğun yağış alan bölgeler için bu tip sahalar kaygan olacağından krampon çivilerinin toprağa kolayca geçebileceği modeller seçilmelidir.

Sert Zemin Krampon3. Sert Zemin – (Hard Ground) Çim kalitesinin düşük olduğu ve yeryer toprağın göründüğü sahalarda sakatlanma riski yüksektir. Bu yüzden kramponda çivi sayısının fazla olmasıyla ayakta durabilmeniz kolaylaşır. Amatör sahalar için genelde sert zemin futbol ayakkabıları uygun olacaktır.

Indoor Krampon4. Indoor – Kapalı spor salonlarında oynama imkanı olanlar için krampon çivisi ihtiyacı neredeyse bulunmamaktadır. Düz tabanlı ayakkabılar doğru seçim olacaktır.

Suni çim krampon5. Suni Çim – Ülkemizde fazla örneği olmayan bu saha tipleri için uygun kramponların taban yüksekliği düşük olup, tabanda normal zemin kramponlara göre daha küçük çiviler bulunmaktadır.

MALZEME

Krampon Derisi

Kanguru Derisi – Oldukça eski bir malzeme olup Johan Cruyff’tan Maradona’ya 60’lar ve 80’li yılların yıldızlarının tercihi. Kanguru derisinin tercih edilmesinin sebebi ise bu derideki lif yapısının son derece düzgün olması. Bu yüzden kanguru derisinden yapılan kramponlar hem ince, hafif hemde ultra dayanıklı oluyor. Kanguru derisinden yapılan ayakkabıların fiyatlarının biraz daha yüksek olması normal karşılanabilir.

Doğal Deri – Sığır ve Keçi derileri de ayakkabı yapımında kullanılabiliyor. Kanguruya göre daha ekonomik olan sığır ve keçi derisi biyolojik açıdan kanguru derisi kadar düzgün bir yapıya sahip olmamasından dolayı yırtılmalara karşı daha dayanıksız. Topa dokunduğunuzda aldığınız his gerçekten farklı oluyor.

Sentetik Deri – Tekstil teknolojilerinin ilerlemesi ile beraber Nike, Adidas gibi şirketler yeni materyaller kullanıp doğal derilere yeni özellikler ekleme yolunda ilerliyorlar. Topa dokunduğunuzda aldığınız his şu an için çok doğal olmasa da Nike Magista, Adidas Nitrocharge gibi yeni nesil ayakkabılar ayağın farklı noktaların bir kaç farklı materyali kullanarak esneklik, dayanıklılık ve top kontrolünde mükemmeli yakalama yolunda ilerliyorlar.

AĞIRLIK

Nike krampon 1971

Krampon üreticisi şirketler hafiflik, dayanıklılık ve kontrol üçgeninde farklı noktalarda araştırmalarına devam ederken. Ayakkabının ağırlığı tüketicinin en kolay hissedebildiği özellik. Ortalama bir krampon 250 gr. civarında olmakla beraber 160 – 170 gr. ağırlığında futbol ayakkabıları piyasaya çıkmaya başladı. Adidas F50 Zero, Pele Trinity 3E, en hafif ayakkabılar arasında ilk sıralarda gelmekte. Unutmayın ki en hafif ayakkabı en iyi demek değildir. İşin özü dengede bitmekte.

Unutmayın ki ağırlık düştükçe genelde ayakkabının dayanıklılığı da azalmaya başlıyor. 2 – 3 sene düzenli giyebileceğiniz ayakkabı arıyorsanız deri ayakkabıları yeni nesil kramponlara tercih edebilirsiniz.

BÜTÇE

200 TL ve üstü – Genellikle profesyonellere yöneliktir. Yeni üretim teknolojileri kramponlara oyun becerisi ile ilgili kazanımlar sağlarken, kramponların dayanıklılıkları ister istemez azalabiliyor. Ortalama bir profesyonelin sezonda 4 – 5 ayakkabı eskitmesinin sebebi de aslında bu.

100 – 200 TL aralığı – Bu aralıkta bir çok model bulmak mümkün, hem dayanıklı hem de amatör oyuncular için yeterli özelliklere sahip kramponlar bu aralıkta mevcut

100 TL altı – Bu aralıkta daha çok Indoor ve en temel özelliklere sahip kramponlar bulmak mümkün. Fazla bir beklentiniz olmasın. Ayda yılda bir futbol oynarım diyorsanız o zaman buyrun.

RAHATLIK

Nike Hypervenom Turkiye

 

Her oyuncunun ayak yapısı farklı olduğundan ayakkabı numaraları her zaman istediğiniz ayak büyüklüğüne uyumlu olmayabiliyor. İdeal fit için ayak başparmağınız ile kramponun üst kısmı arasında serçe parmağı kadar bir boşluk olmalıdır. Aralık büyüdüğü zaman topu kontrol edemezsiniz. Ayakkabı ayağınıza dar geliyorsa da rahat edemezsiniz. Eğer istediğiniz rahatlıkta bir ayakkabı bulmakta zorlanıyorsanız kanguru derisini tercih edin derim. En azından ayakkabı da esneme payı bırakmış olursunuz. Ayrıca oyundan önce  ayakkabıyı 10 dakika kadar sıcak su içerisinde tutarsanız bu da ekstradan esnemeye yardımcı olabilir.

 

 

 

Kim Kardashian boyu ve kilosu, beslenme ve antrenman programı

Kim Kardashian renkli hayatı ve ilişkileriyle Hollywood’un gündemden düşmeyen yıldızlarından birisi haline geldi. Kim’in günlük programı istisnasız basınla ilişkiler, tv programı ve akşam davetlerine katılmakla geçiyor. Ufak tefek denilebilecek bir kişi için Kim Kardashian’ın yoğunluğu hiç fena değil.  Peki bu güzel vücuda sahip olabilmek ve kilosunu koruyabilmek için Kim hangi kilo koruma egzersizlerini yapıyor ve haftalık programı nasıl ? 

Kim bir çok Hollywood yıldızı gibi kişisel antrenörle çalışıp, antrenman programı oluşturmakta ve beslenmesine dikkat ederek enerjisini koruyabiliyor. Kim’in kilosunu ve vücut hatlarını korumasındaki temel faktör üst ve alt karın kaslarına odaklanmış bir fitness programı.

Kim programına ısınarak başlar, basit kardiyo egzersizlerine geçer. Squat ve komando yürüyüşü hareketleriyle zorlaştırdığı programına karnına yönelik hareketlerle son verir. Kim Kardashian kardiyo açısından kendini zorlamamaya özen göstermeye çalışmakta. Kim’in Diyet planı ise belli kurallar içerisinde kalarak kendisine istediği yiyecekleri yeme özgürlüğünü vermekte.

kim_kardashian_kilosu_boyu

Kim Kardashian kısa boyuna rağmen fit görünüme sahip bir Hollywood Yıldızı

Kim 1.57 boyunda 52 kilo.  Yiyecek tercihlerini yaparken az kalorili ve bol lifli yiyecekler seçmeye çalışmakta. Glutensiz, az şekerli gıdalara yer verirken, peynir, tereyağ gibi süt ürünlerinden uzak durmakta. Atıştırmalık tercihini kuruyemiş ve kurumeylerden yana kullanan KimEt tercihini ağırlıklı olarak hindi ve ızgara tavuk gibi beyaz etlerden yana kullanmakta. Kim beslenme programında, ekmeklerin payını minimuma indirmiş durumda.

Kim Kardashian’ın Boyu 1.57 cm.

Kim Kardashian’ın Kilosu 52 kg.

 

Hem lezzetli şeyler yenip hem de nasıl kilo alınmaz ?

Kilo korumak gerçekten zor bir olay. Özellikle etrafınızda bir sürü abur cubur varken. Haftalar boyunca kötü beslenip, sonra kendimizi diyete vermek aslında çok anlamsız. Genelde verilen kilolar yeniden alınıyor. Bu anlamsız diyetler yerine biraz akıllı beslensek aslında aç kalmaya hiç gerek kalmayacak.

Geçen hafta içinde Facebook reklamını gördüğüm yeni bir servisle karşılaştım ve denemeye karar verdim. Adı Joyfoodz.com. Kilonuzu korumaya yardımcı olan bir servis. Devamlı olarak kilo korumak için Eti Form yemeye alternatif olarak lezzetli ve katkısız yiyeceklerle beslenerek kilonuzu koruyabilir veya kilo verebilirsiniz.

joy foodz 1451

Joyfoodz ilgi çekici kuruyemiş ve kurumeyve karışımlardan oluşan doğal ve katkı maddesi içermeyen atıştırmalıkları  40 – 50 gr.’lık porsiyonlar halinde hazırlayıp 4′lü setler halinde Türkiye’nin her yerine gönderen bir servis.  Site abonelik benzeri bir satış modeline sahip ama herhangi bir taahüt bulunmuyor. Haftada bir veya 15 günde bir sıklıkta tercihlerinize göre seçilmiş  4 farklı 50 gr.lık atıştırmalık içeren paketi adresinize teslim ediliyor. Paket içinden çıkan beslenme rehberinde, her yiyeceğin içerdiği karbonhidrat miktarından, vitamin ve mineral değerine kadar tüm besin değerleri verilmekte. Bu rehber joyfoodz servisinin gerçekten önemli özelliklerinden. Bu şekilde tükettiğiniz porsiyonların kan şekerine etkileri konusunda fikir sahibi olup, kendinizi ve yediklerinizi kontrol etmek kolaylaşıyor.

Kilonuzu korumaya çalışan biriyseniz ve Joyfoodz’u denemek isterseniz, aşağıdaki kuponu ödeme sayfasında kullanarak ilk gönderiminizi 50% indirimli alabilirsiniz. www.joyfoodz.com‘a gidin ve bu kuponu kullanın  JEH26284

Enpara.com nasıl kazandırıyor ?

Enpara Finansbank’ın yeni nesil direkt bankacılık uygulaması. Yurdışında ING, Barclays gibi bazı büyük bankaların şube kanalını aradan çıkararak kurduğu direk bankacılık hizmetini Finansbank enpara ile Türkiye’de uygulamaya başladı. Benzer bir servis  2012 yaz sonunda Akbank tarafından Akbank Direkt ile hayata geçirilmişti. Enpara ve Akbank Direkt ve ING Direct gibi şubesiz kanaların amacı şubeyi kullanmayan müşterilere bankanın faaliyet giderlerinin düşmesine yaptıkları katkıdan dolayı daha cazip oranlarda kredi kullandırmak ve mevduatlarına daha yüksek faiz vermek, sonuç olarak hem bankanın mevduat toplamasına yardımcı olunuyor, hem de kredi portöyü büyütülüyor.

Ülkemizde Internet bankacılığını kullanan yaklaşık 7 -8 milyon kişi olduğunu ve özellikle büyük şehirlerde 20 – 40 yaş aralığındaki kişilerin bir çok işlemi internet üzerinde yapmaya alıştığını düşündüğümüzde Enpara’nın doğru ve önemli bir adım olduğunu düşünüyorum.

Peki Enpara.com ve diğer direkt bankacılık uygulamaları nasıl daha cazip fiyatlarla kazandırıyor ?

enpara şubesiz

enpara çünkü en  şubesiz bankacılık modeli

Bankacılık kanallarının evrimine bakınca, müşteri ile genel müdürlük arasına yeni blokların gelmesi bir yandan yeni maliyetler ortaya çıkartırken bir yandan da yazılım ve haberleşme teknolojilerinin gelişimiyle yeni kanallar git gide küçülüyor. Operasyon merkezi konseptinin ortaya çıkması ve şubenin üzerinden bazı işleri alması bu konseptin örneği. Direkt bankacılık ile de bir adım daha öteye giderek şubeyi aradan çıkartıyorsunuz. Aradan çıkan her blok bankaya maliyet avantajı getirebilir. Banka da bu maliyet avantajını direkt hizmetiyle fiyatlamasına yansıtıyor. Enpara ve Akbank Direktin farklı fiyatlama yapabilmesinin temel sebebi aslında bu. Sadece sisteme katılırken başvurunuz sonrası ziyaretinize bankacılar geliyor ve sizi sisteme dahil ediyorlar. Aynı bireysel emeklilik finansal danışmanları gibi. Sonrasında her şeyi Internet ve çağrı merkezi aracılığıyla hallediyorsunuz. Bir daha şubeye gitmeye gerek kalmadan.

Finansbank’ın 2013 için ön plana çıkarmak istediği hizmet enpara buna şüphe yok. Enpara.com faiz oranı piyasadaki faiz oranlarının hemen hemen 3 puan üzerinde. Bu oranları vermeye ne kadar devam edebilirler bunu önümüzdeki aylarda göreceğiz. Akbank direkt ile Enpara’nın tanıtım çalışmaları arasındaki farka bakınca bu kolayca anlaşılıyor. Akbank geleneksel kanalları kullanıp duyuru yaparken, Finansbank Yemeksepeti ile işbirliğine gidip hedef kitlesini tam 12’den vurdu. 4 aylık tanıtım sonunda 60,000 müşteri ve 2 milyar TL toplamışlar. ING Direct İngiltere’nin 1 milyon müşterisi olduğunu düşünürsek Finansbank’ın  pazarının 4 – 5 yıl içerisinde bu rakamlara yaklaşacağı tahminini yapabiliriz.

Peki Enpara.com’a nasıl başvurulur  ? Enpara.com’a bu linkten başvurabilirsiniz. Formdaki bilgileri doldurun ve bankacıların sizi ziyaret etmesini bekleyin.

Teknolojinin gelişimiyle beraber 2050’lerde fiziksel şubelerin durumu nasıl olacak  merak ediyorum.

Rihanna kaç ve nasıl kilo verdi ?

 Şarkıları kadar fiziğiyle de hayranlarını etkilemeyi başaran Rihanna tam bir fitness bağımlısı.  

Los Angeles’lı fitness hocası Harley Pasternak ile beraber profesyonel bir çalışma programını uygulayan Rihanna, haftanın en az  3 günü 30 dakika boyunca antrenman yapıyor ve antrenmanında bisiklet, ip atlama, yerinde koşma, zıplama hareketlerinden oluşan bir program uygulamakta.

Rihanna_Kilo

Rihanna fit vücudunu beslenme ve egzersize borçlu

Odasında yaptığı favori egzersizleri arasında şınav, mekik, yan mekik ve plank hareketleri bulunuyor. Bu hareketlerin temel özelliği, hemen hepsinin  otel odasında yapılabilecek hareketler olması. Rihanna gibi çok gezen ve yoğun bir progamı olan kişi için her yerde kolayca yapılabilecek hareketler olması önemli.

Rihanna 57 kg. ve 1.73 boyunda, oldukça ideal vücut ölçüleri var. Fakat Rihanna’nın bu fit vücuda sahip olmasında başka bir sebep daha var. Doğal ve düşük kalorili yiyeceklerle beslenme.

Beslenme

Eğer Rihanna gibi sık antrenman yapıyorsanız her yemekle birlikte az porsiyonlarla da olsa karbonhidratlara ihtiyacınız var. Bildiğiniz gibi Karbonhidratlar vücudun en hızlı enerjiye çevirebildiği besin türü.

Rihanna atıştırmalıklar / araöğünler için de bisküvi kek gibi gıdalar yerine, enerjisini yavaş yavaş veren ve minerali ve vitaminli zengin, besleyici özelliği olan ananas, muz, elma, ceviz ve kuru meyvelerle besleniyor. www.joyfoodz.com gibi servisler, doğal ve düşük kalorili yiyeceklerle düzenli ve kolayca beslenip forma girmenizi sağlayabilir.